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健康、温饱、节制「健康工作」_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-30 03:53   来源:未知   阅读:

请暂停三十秒,观察下自己的生活吧。

是不是过度娱乐化和追求刺激,导致负面效应太大。例如,douyin虽然能推送有趣的东西,但人们往往却会滥用它。游戏虽然让人放松,人却会沉迷它。很多人包括自己,通宵刷douyin,通宵打游戏,通宵看电视剧。熬夜成性,最后导致自己眼睛也坏了,皮肤特别差。早上起来精神特别差。有很多研究证明,这些东西都是成瘾的,和抽烟酗酒没有什么区别。都是把人性的欲望给抓住了??多巴胺的分泌控制住了。

健康往往是现代人最需要的,可以不吃保健品,用最廉价的运动和健康饮食就可以实现。规律作息,睡好觉、吃好饭,都成了最难办到的事情了。很多人吃很多补品,甚至烤腰子啥的。皮肤越来越差、肚子越来越大,自己形象气质还很猥琐。都是违背了最基本的规律。做个生活上的老实人在这个物欲横流的社会特别难,毕竟都是凡人,谁受得了诱惑?

怎么办呢?

学做断舍离,慢慢养成习惯。夜宵你能慢慢拒绝吗?你能在十点半定个闹铃提醒自己休息吗?规律的饮食和作息,习以为常的运动,适度的信息学习,合理的工作时间(学会抽离加班),都会慢慢改变你的身体。

幸福很简单,关爱自己的家人,一份温饱的收入,健康的生活足矣。人不纵欲,不恶性攀比,不过度工作。就会逐步获得健康的身心,这是是可持续发展的源泉。

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